De Psycholoog waarbij je niet hóéft te praten
Soms wíl je niet praten. Je snapt het al lang. Maar je voelt nog steeds anders.
Misschien weet je precies waar iets vandaan komt. Je hebt erover nagedacht, erover gepraat en misschien al van alles geprobeerd. En toch blijft je lijf reageren. Blijf je piekeren. Schiet je dicht. Of merk je dat je steeds opnieuw in hetzelfde patroon terecht komt. Soms hoef je het niet nog beter te begrijpen. In mijn praktijk werken we niet alleen met wat je kunt bedenken en vertellen, maar ook met wat je voelt en wat je lichaam laat zien. Brainspotting vormt daarbij de basis van mijn werkwijze. Je hoeft niet je hele verhaal opnieuw te vertellen. En je hoeft ook niet altijd woorden te hebben voor wat er speelt.
.
Voor wie is mijn begeleiding?
Voor mensen die merken: ik begrijp het eigenlijk wel, maar er verandert vanbinnen nog niet genoeg. Dat kan gaan over spanning, prestatiedruk, onzekerheid, steeds terugkomende patronen of iets wat je maar niet kunt loslaten. Daarnaast begeleid ik scholieren en studenten die vastlopen met leren, plannen, concentreren of vertrouwen in eigen kunnen.
(Top)sporters – als je kunt presteren maar iets je tegenhoudt.
Je hebt getraind. Je weet wat je kunt. En toch lukt het op het moment dat het ertoe doet soms niet om erbij te komen. Prestatiedruk, faalangst, een eerdere ervaring of een mentale blokkade kan sterker zijn dan wat je rationeel weet.
-
Minder last van spanning of prestatiedruk
-
Werken aan blokkades die je prestaties beïnvloeden
-
Meer vertrouwen op wat je al kunt
-
Meer rust en focus op beslissende momenten
Scholieren en studenten – leren zonder steeds harder te werken
Je doet je best, maar leren kost veel te veel tijd. Je stelt uit, raakt het overzicht kwijt of weet simpelweg niet hoe je iets het beste kunt leren. Harder werken is dan vaak niet de oplossing. Anders leren vaak wel.
-
Ontdek welke manier van leren bij jou past
-
Leer plannen zonder dat je planning na twee dagen mislukt
-
Krijg meer grip op concentratie en uitstelgedrag
-
Verminder spanning en faalangst rond toetsen en examens
-
Word zelfstandiger en krijg meer vertrouwen in jezelf
-
Het doel? Niet dat je afhankelijk wordt van begeleiding, maar dat je uiteindelijk weet hoe je zélf verder kunt.
Volwassenen/Werkenden – als je hoofd het begrijpt, maar je systeem niet meekomt
Je weet dat je die opmerking niet zo persoonlijk hoeft te nemen. Dat je niet alles perfect hoeft te doen. Dat je grenzen mag stellen. Dat iets uit je verleden voorbij is. En toch voel je iets anders. Misschien blijf je piekeren, sta je voortdurend 'aan', raak je snel overprikkeld of merk je dat je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt.
-
Meer rust wanneer je hoofd maar doorgaat
-
Werken aan stress, spanning en terugkerende patronen
-
Minder automatisch reageren op wat je raakt
-
Meer ruimte om te voelen én keuzes te maken die bij je passen
Methoden
Brainspotting
Je kunt precies begrijpen waarom je ergens last van hebt en toch merken dat je gevoel of je lichaam blijft reageren. Brainspotting is een therapeutische methode waarbij aandacht wordt gegeven aan wat je lichamelijk en emotioneel ervaart, in combinatie met een specifieke positie in je gezichtsveld. Je hoeft daarbij niet alles te verklaren of te vertellen. We werken met wat zich aandient en volgen jouw proces. Voor mij is dat de karcht van Brainspotting: soms weet je met je hoofd allang genoeg.
“Healing is not about fixing anything that’s broken, it’s about finding the wholeness underneath the brokenness”
Fixed vs Growth Mindset/Persoonlijk Leiderschap
Leren anders naar jezelf te kijken
Hoe je naar jezelf, fouten en mogelijkheden kijkt, heeft invloed op wat je doet. We onderzoeken overtuigingen die je tegenhouden en oefenen met een andere manier van kijken: niet "ik kan dit niet" , maar "wat heb ik nodig om hierin verder te komen?" Dat gebruik ik onder andere bij scholieren en studenten, bij prestatiedruk en wanneer perfectionisme je eerder belemmert dan helpt.
Present
Child
Soms raakt het gedrag van je kind iets bij jou waarvan je niet meteen begrijpt waarom. Binnen PresentChild kijken we naar wat het gedrag van een kind mogelijk bij een ouder zichtbaar maakt. Niet om schuld te zoeken, maar om met een andere blik te onderzoeken wat er speelt. Dit gebruik ik aanvullend wanneer het past bij jouw vraag.
EFT Emotional Freedom Technique
EFT, ook wel tapping genoemd, is een methode waarbij aandacht voor gedachten en gevoelens wordt gecombineerd met het tikken op bepaalde punten op het lichaam. Ik kan EFT aanvullend inzetten wanneer dat aansluit bij jou en bij datgene waar we aan werken.
Reiki
Voor wie daar behoefte aan heeft, kan ik Reiki aanvullend inzetten als een moment van rust en ontspanning. Het is geen vervanging voor psychologische of medische behandeling, maar kan binnen mijn begeleiding een aanvullende plek hebben wanneer dat bij jou past.
Waarom kiezen voor mijn begeleiding?
Omdat je waarschijnlijk niet zit te wachten op nog meer theorie of eindeloos praten over wat je allang begrijpt.
-
Niet alles hoeft besproken te worden Je hoeft niet je hele verhaal opnieuw te vertellen. Soms zijn er niet eens woorden voor wat je voelt.
-
Praktisch en gericht We kijken naar wat er nú speelt en gaan daarmee aan het werk.
-
Persoonlijke aandacht Geen standaardprotocol waar jij in moet passen. We kijken naar wat jij nodig hebt.
-
Geen eindeloos traject als dat niet nodig is Mijn doel is niet dat je zo lang mogelijk blijft. Mijn doel is dat jij weer verder kunt.
Ik beloof je geen quick fix en ik kan vooraf niet voorspellen wat een traject bij jou zal veranderen. Wat je wel krijgt, is mijn volledige aandacht, een nuchtere aanpak en de bereidheid om samen te kijken naar wat er onder de oppervlakte gebeurt.
Je hoeft niet alles op te lossen met nog meer nadenken. Soms weet je met je hoofd al genoeg. Dan mogen we kijken naar wat er daaronder gebeurt.
Geen standaardverhaal en geen methode waar jij je maar aan moet passen. We gaan kijken naar wat jou op dit moment in de weg zit en wat jij nodig hebt. Brainspotting vormt de basis van mijn manier van werken. Daarbij hoef je niet alles te analyseren, uit te leggen of opnieuw te vertellen. Mijn uitgangspunt is bovendien niet dat je zo lang mogelijk bij mij blijft.
We werken gericht. Als jij weer verder kunt, is dat juist de bedoeling.
Neem contact op
Twijfel je of mijn manier van werken bij jou past? Vertel me gerust kort waar je tegenaan loopt. Je hoeft vooraf niet precies te weten welke methode je nodig hebt, dat is mijn werk. Dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.